Nákup v Bille

Po delší době jsem naklusala do Billy. Především jsem měla zálusk na tofu, nějaké "čerstvé" pečivo a vůbec moderní prostředí Billy se mi líbí. Nakonec jsem objevila i Tempeh v akci a nějaké oblíbené jogurtíky.

Dokonalý den

Včera jsem si ověřila, že vše je v hlavě. Aneb jsem se rozhodla celý den pozitivně myslet, a ono to fungovalo. Dávali se se mnou do řeči úplně cizí lidé, v práci mi říkali, že zářím. A ještě jsem si stihla domluvit rande. Kdyby nebylo ubručeného, zatím ještě, přítele, byl by tento den naprosto dokonalý.

Snídaně: pohanková kaše se sušenými višněmi, třešňovou marmeládou a slunečnicovými semínky

Svačina: křupánek 1/2, 95% šunka, jablko

Oběd. kuřecí prsa, cuketa, špaldovo-pohankové těstoviny

Svačina: cottage 100g, hrudkovitý tvaroh 125 g, lžička marmelády, křupánek 1/2

Svačina II. - před během: jablko

Večeře: protein 30g s trochou mléka

Aktivity: běh 12,5 km, průměrná rychlost 5,53 min/km

Úterní propršený den

Snídaně: pohanková kaše s domácími sušenými višněmi, sdomácí třešňovou marmeládou a slunečnicovými semínky

Se začínající zimou mi kašičky zachutnaly víc než studené jogurty s müsli

Svačina: na biku Carbo snack tuba - dostala jsem ji na závodě a dřív nevyužila, vzhledem k tomu, že na kolo se již letos mockrát nedostanu, bylo třeba ji zkonzumovat

Oběd: špaldovo-pohankové těstoviny 40g, tuňák 130g, hrášek

Svačina: hrudkovitý tvaroh 125g, cottage 100g, lžička marmelády, pečivo 60g

Večeře: vejce 2 ks, šunka 95%, kousek chleba

Aktivity: 3,5 h bikování

Přestože dnes pršelo, zrána jsem vyjela na kolo. Odpoledne jsem se po půl roce dostala k výrobě gelových nehtů. Zítra jdu do práce, tak se musím trochu vyfiknout! Člověk nikdy neví, kde koho potká.