čtvrtek 30. května 2013

29. - 30.5.



Právě jsem se dozvěděla. "Nebyla jste vybrána, našel se vhodnější uchazeč." Nesnáším tuhle větu, je to hnus!! Za poslední rok jsem o pořádnou práci nezavadila! Zdeptlo mě to. Měla bych jít cvičit, ale nechce se mi.

V bodech..

- včera jsem byla s borcem ze seznamky na kole, dlouho jsem si tak nemákla, mazec. Byla jsem šťastná! Ale jedním slovem "kamarád".

- ex se ozval, nikam neodjel. Zase do mě valil bludy a já podlehla. Včerejší noc jsem strávila u něj. A bylo mi dobře, netvrdím, že ne. Neverending story!!

- večer se mám vidět ještě s jedním klukem. A tím asi končím, nějak na to nemám nervy.

- odpoledne jsem pekla proteinové muffiny


Včera jsem byla nakupovat.. V Albertu mají zlevněné Jordan's müsli a velké bílé Hollandie

pondělí 27. května 2013

27.5.

On fakt odjel! Nejspíš ano. Téměř jediná myšlenka dne, tak podivně osvobozující. JE MI LÍP!! Zítra mám rande. Ve středu pracovní pohovor, kéž by to vyšlo! Je mi skvěle. Jdu si dělat nehty.

Snídaně: instantní rýžové vločky, domácí třešně sušené, semínka všeho druhu

Svačina: mrkvový koláč, bílý jogurt, tvaroh 125g, brusinky, černý sezam, slunečnicová semínka

Oběd: kuřecí prsa, pohanka, pažitka

Svačina: žitný chléb 2 pl. (Lídl), vejce 2ks, gervais, pažitka, půl kedlubny

Večeře: bílý jogurt, tvaroh 125g, hrachové křupky 40g, půl kedlubny

Navíc: ruská zmrzlina - dostala jsem ji v práci


neděle 26. května 2013

26.5.


Snídaně: Mixit 35g, jogurt, půl banánu, kafemléko

Aktivity: In-line 25 km

Svačina: žitný chléb (Lídl), žervé, pažitka, Light Ementaler, vařená vejce 2 ks

Oběd: domácí vepřová panenka, pohanka 45g, pažitka, půl kedlubny (tu jsem dojídala až odpoledne)

Svačina: cottage nasladko (Lídl), mandle, lněné semínko, černý sezam, 3 racia

Aktivity: běh 8,5 km

Večeře: mrkvový koláč, tvaroh 125g, bílý jogurt, brusinky, lněné semínko, černý sezam - tuhle kombinaci miluji

Tak jsem se konečně dostala ze smutku a skepse. Trhla jsem rekord v běhu. Jsem sama doma a jsem šťastná!! Ex je nezvěstný. Netuším, kde je. Na fb se vůbec neukázal, což nemá ve zvyku. Možná odjel do Rumunska, jak měl v plánu, anebo je s nějakou babou. I když bych to spíš viděla na první možnost. Jestli se neozve ani zítra, budu spokojená. Čtrnáct dní by byl pryč, a já bych měla klid, co víc bych si mohla přát.

sobota 25. května 2013

Jak se v tom poslední dva dny plácám...

Tak po třech měsících a několika dnech jsem na dva dny propadla žravým záchvatům. :-( Zpětně nedokáži rozklíčovat proč to přišlo. Již posledních pár dní jsem měla pocit, že to na mě jde.. Ale nebylo to poprvé, jindy jsem to ustála. Najednou jsem ale začala chodit kolem zrcadla, připadala jsem si hrozně tlustá. Začaly mě pronásledovat myšlenky, že jsem nic nezhubla, že mám všechno zpět. Nerozumím tomu, kde se to ve mně vzalo. Navíc z práce mě děsně bolí nohy (díky autoimunitní nemoci) takže nemůžu ani cvičit. Po 12h přijdu strhaná z práce, kterou nenávidím!

V pátek ráno jsem odjela od ex, pak jsem byla na kafi se známým. Před polednem jsem přijela domů, udělala jsem si oběd. Pak mě opět začaly pronásledovat výše uvedené myšlenky. Napsal mi ale kamarád, že by se stavil. Předem jsem ho varovala, že nejsem ta, co dřív a ať nepočítá s něčím víc atd. A on že ne, že v poho, že jen pokecáme. Já hloupá jsem mu to věřila. Mno nakonec jsem se jeli projet autem. Měla jsem čas cca hodinu, což jsem mu taky předem řekla. Začal se po mně hned sápat atd. V ten moment jsem si připadala strašně sama, opuštěná, jemu jsem samozřejmě nic nedovolila. Ale vnitřně mě to nějak rozhodilo. Ten pocit, že mu šlo jen o to jedno. Se provázalo s myšlenkami na ex a na fakt, že mě vlastně nemá vůbec rád. Že je hrozný sobec, že jen zneužívá moji lásku atd.

Do toho všeho se mnou nemluví jedna z nejlepších kamarádek. To je v tomto roce už druhá. Nechápu, nikomu nepřeji nic zlého, nikomu jsem neublížila, ale nějak se to na mě sype.

A tak to prostě přišlo. Krize!! Žravá!! Sice jsem toho nesnědla tolik jako dřív, žaludek mám totiž smrsknutý. Dnes jsem toho stláskala taky hodně, ale na druhou stranu jsem pouklízela, vyprala, posekala zahradu, vyplela záhonek. Zítra chci prostě vstát do čistého a začít s čistým štítem.

Chtěla jsem se podívat k ex na fb. Ptz jsem o něm od včerejšího večera neslyšela a má jiné heslo. Jediný, kdo věděl o tom, že znám jeho heslo byla ta proradná kamarádka. To heslo měl minimálně tři roky, zajímavé, že ho najednou změnil...

Nejraději bych odešla do jiného města a začala znovu. Nemám tu pořádnou práci, žádného chlapa, kamarádky se taky vytráci a ty, co jsou stejně nemají přiliš času.

Napsala jsem inzerát do seznamky. Jen tak z hecu, pojala jsem to přes sport a hledím, kolik chlapů se mi ozvalo. V době, kdy jsem hledala ex, známe se taky přes seznamku, jsem psala normální inzerát, ve smyslu že hledám normálního, samostatného chlapa a ozvalo se mi jen pár ztroskotanců a ex. Ehm!!

pondělí 20. května 2013

20.5.


Snídaně: jogurt, müsli Mixit 40g, půlka manga, kafemléko
 Svačina: toust se šunkou a Vltavínem, ředkvičky
 Aktivity: Insanity - Max Interval Circuit

Oběd: kuřecí prsa, batáty, mrkvový salát

Svačina: avokádový pudink, Dobrá vláknina 10g, lupínky z Lídlu 20g, brusinky

Aktivity: běh 9 km - 47 min

Večeře: vejce, šunka, okurky, knäckenbrot

Co je u mě nového?

- po dvou letech jsem byla hrát bowling a hodila jsem třikrát STRIKE za sebou.

- zjistila jsem, že z pařeb jsem vyrostla. Než vysedávat a ožírat se po hospodách, radši jsem šla spát k ex.

- prožila jsem nádhernou slunečnou neděli s ex a s jeho rodinou a známými při sjezdu Moravice. Skvělá akce, skvělý den! Jídelníček byl všelijaký, ale kupodivu jsem z něj neměla ani výčitky svědomí.

- konečně jsem odcvičila Insanity Max Interval Circuit, prostě mi to nedalo a musela jsem to zvládnout!

-  už je to víc jak tři měsíce od poslední přežíračky


pátek 17. května 2013

17.5.

Dnešní snídaně aneb mám ráda tuhle "luxusní řadu" jogurtů od Müllera. Kupuji si je vždy ve slevě v Tescu, původních 17,90 Kč se mi zdá moc.
Stavila jsem se v DM. Náhodně jsem objevila špaldové tyčinky za 16,90 Kč a tuhle cereal tyčinku.

Konečně jsem si objednala svůj první BB cream, zdarma k němu byly dvě masky a druhý bb cream. Nemusím pořád utrácet za jídlo, že?

Odpočívám a jím. Můžu říct, že na mě padla nějaká únava a po všech sportovních výkonech, které mám za poslední dny za sebou, si užívám odpočinek. Dopoledne jsem byla u kamarádky, večer jdu na bowling a pak asi k ex. To se bude zase spinkat, doufám, že se nerozhodne jít někam pařit.

Úkoly na další dny:

- konečně si zaktualizovat CV

- změřit se a dát výsledky na blog

- napsat recenzi o cukrenu a dalších sladidlech

- dát do pořádku bylinky na balkóně

čtvrtek 16. května 2013

16.5.

Snídaně: Mixit 40g, jogurt ve skle, hrozny, kafemléko

Svačina: tousty s arašídovým máslem, light cottage 15g, semínka

Po té huráá na kolo, i když fyzička po včerejším závodě v běhu nebyla úplně ideální. Pojala jsem to spíš na pohodu. Kromě vyšlapání kopce na Sv. Kopeček, jsem těch kopců moc nenajela. I když tedy vítr byl pekelný! Začínám uvažovat, že bych začala jezdit i na silničce.


Oběd: hovězí maso, cz těstoviny od Havlíčka 50g, domácí špenát

Svačina: vanilkový nápoj od Müllera

Večeře: bílý jogurt, tvaroh 125g, Dobrá vláknina + lupínky celkem 30g, brusinky, brusinky v čoko, konopná semínka
Včera jsem zažila šok v Orsay. Já si prosím koupila trička ve velikosti S (dříve M, L), sukně a kalhoty vel.36, dříve 40-42. Nechápu. Ani mi nepřijde, že jsem tolik zhubla.

středa 15. května 2013

Nákupy


Snídaně u ex - miluji tyhle lupínky z Lídlu

Nákup v drogérce



 Nákup v Lídlu, Tescu, Albertu a Zdravé výživě za poslední dva dny

To nejzajímavější z nákupu.

Vikev jsem zatím neměla.
Konopné semínko zbožňuji.

Jordan's müsli tyčinky za 75 kč/ 6 ks v Tescu

Batáty 1 Kg/ 39,90 Kč v Albertu

úterý 7. května 2013

7.5.

Snídaně: ovesné a pšeničné vločky namočené přes noc, lněné semínko, půl banánu, domácí sušené ovoce

 Svačina: kukuřičné plátky, eidam, Vltavín, vařená vejce
 Oběd: pečené kuřecí stehno, rýže 50g, kukuřice, mrkvový salát se stévií

Svačina: cottage light 150g, tvaroh 125g, Dobrá vláknina 30g, semínka, brusinky v čokoládě

Večeře: vanilkový termix, pohankové křupky 50g, zavařené okurky

Aktivity: inline - 23 km (a to jen díky kámošovi, který mě vytáhnul ven)

Dnes jsem vstávala o čtvrt na sedm. Spala jsem doma a popravdě od rozchodu, v té posteli prostě nemůžu spát, tak i proto tak brzký budíček, chjo. Hned po ránu jsem se dala do úklidu, takže aspoň nějaká záslužná činnost. V dopoledních hodinách jsem chtěla vyjet na kolo, ale to nejisté počasí a únava mě nějak odradily. Blížilo se poledne a já jsem začala bloumat od ničeho k ničemu. Strašný pocit, nesnáším to! Naštěstí jsem si pak začala psát s jedním kámošem a ten mi navrhl brusle nebo kolo, kývla jsem na ty brusle. Přijel pro mě, takže super. Odpoledne se ozval ex, že si přijede pro kolo. Takže depka byla zpátky. Sice tu zapomněl tretry, což jsem teda zvědavá, jak zítra pojede na cyklovýlet. Mohla bych se mu ozvat a pod záminkou dovozu tretrů, u něj zůstat. Ale neudělám to. K večeru jsem se šla radši projít se psem, teď jsem si zabalila všechny krabičky s jídlem do práce a jdu spát. Kašlu na něj!

Další záslužné činy dnešního dne:

- natrhány pampelišky na med

- upečen tvarohový koláč

- upečeny žitné placky

- odlovena 1 keš

pondělí 6. května 2013

6.5.

Víkend jsem strávila s ex. Respektive v sobotu ráno jsem dorazila domů po noční, trochu jsem se prospala, uklohnila oběd a odjela k němu. Sobotu jsem víceméně proležela v posteli, co taky na bytě v jednom pokoji?! Já jsem holka z vesnice zvyklá stále v pohybu a se spoustou prostoru kolem sebe. Nulový prostor kolem mě  je trochu deprimující, na druhou stranu alespoň spím a odpočívám po noční, takže na škodu to taky není. I tak jsme ale byli na in-linech, a to v sobotu i v neděli. V neděli jsem ho ukecala na oběd v hospodě, vlastně už předem jsem měla vyhlídnutý steak s opečenými brambůrky, mňam. Mno a nakonec jsem ještě s jeho ségrou vypila sedmičku vína na půl. Od Silvestra jsem nic nepila a musím říct, že mi to hezky vlezlo do hlavy, ale bylo mi dobře.

Dnešní den byl pracovní s odpolední procházkou s kamarádkou a se psem. A večer mi to nedalo a šla jsem ještě běhat.

Snídaně: cottage light 150g, ochucený jogurt Albert, Arizonky 40g

Svačina: mléčná rýže ochucená Müller, Arizonky 20g

Oběd: bulka, eidam, šunka, čtvereček čokolády

Svačina: tvaroh 125g, bílý jogurt 200g, brusinky v čokoládě, semínka, Dobrá vláknina 30g

Večeře po běhu: knäckenbrot, vejce 2 ks, eidam, pažitka

Aktivity: běh - necelých 14 km

*** dopolední jídlo bylo všelijaké, neboť jsem den předtím nebyla doma a neměla jsem prostor nachystat si krabičky, takže jsem to řešila ráno v Albertu.

*** omlouvám se za ten pokaňkanej sporák, jsem vařila vejce a přitom byla ve vaně. :-)


pátek 3. května 2013

2. a 3.5.

Dnešní zamračené a upršené počasí přímo vybízí ke špatné náladě. Popravdě, trochu skepse na mě taky přeneslo. Na druhou stranu můžu v klidu odpočívat po noční a pomalu se chystat na další. Doufám, že následující dny již budou slunečné a já budu moci vyjet na kolo. :-))

Uplynulé dva dny jsem se pokoušela o Max Interval Circuit z Insanity, ale nezvládla jsem to!! Hodina HIITu? Nemožné.. I když po dvanáctce v práci se ani není čemu divit. Nyní přemýšlím, kam dál. Možná se na Insanity vykašlu a občas si dám nějaký ZWOW případně Jillian. Přece jen mě bolí kolena a kotníky z práce a ještě to hnojit hodinovým poskakováním asi nebude úplně nejlepší.

V bodech:

- marně se snažím dovolat k nehtařce a na masáž..

- pekla jsem úžasný mrkvový dort, spíš placku ale mňam...

- chybí mi chlap, respektive taková ta podpora plynoucí z dlouhodobého vztahu

- snažím se postavit na vlastní nohy, ale každý telefonát či kontakt od ex mě sráží zpátky

- koupila jsem si jáhůdky a půlka mi jich shnila v lednici, neboť jsem neustále pendlovala mezi prací a ex.

- příští týden jsou v Tchibu všelijaké dózy a dózičky. https://www.tchibo.cz/Cerstve-a-lahodne-uchovavani-cerstvosti-zamrazovani-priprava-t400019073.html

- není nad čerstvý špenát přímo ze zahrádky (foto níže s polentou, šwarzwaldskou šunkou, Vltavínem a vejcem)